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http://tw.specials.yahoo.com/news/issue20column2-3.html

作者: 櫻井優子

時報出版 – 2012年6月7日週四 台北標準時間上午10:58

坐立期的寶寶瑜珈-寶寶是一顆小氣球

坐立期
寶寶到了7〜8個月大,開始會用手撐住身體前方的地面,或是能不彎腰駝背地坐正時,

就可以開始試著做以下的瑜伽動作了。雖然這些動作大多是在躺臥狀態下進行,

但背部能挺直之後,寶寶能進行的動作也隨之增加。

若能嘗試各種不同的瑜伽動作,也能讓寶寶更加享受瑜伽的樂趣呢!



寶寶的氣球式
1.寶寶也變成氣球

讓寶寶坐在媽咪雙腳之間,媽咪一邊說:「寶寶要變成氣球囉!」

一邊輕拉寶寶的雙手,高舉過頭頂。

此時媽咪也要從鼻子深深吸氣,為寶寶做示範。

2.協助寶寶吐光空氣

媽咪一邊說:「呼咻!」並抓著寶寶的雙手向前方彎腰碰觸地板,

寶寶的身體也要貼近地板。

儘可能如此反覆進行3〜4次,讓寶寶變成一顆小氣球,盡情玩耍吧!

 
文章出處:《快樂寶寶瑜伽》

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