全文出自：Yahoo 保健專輯＞樂活小撇步
http://tw.specials.yahoo.com/news/issue20column2-3.html
作者： 櫻井優子
時報出版 – 2012年6月7日週四 台北標準時間上午10:58
坐立期的寶寶瑜珈-寶寶是一顆小氣球
坐立期
寶寶到了7〜8個月大，開始會用手撐住身體前方的地面，或是能不彎腰駝背地坐正時，
就可以開始試著做以下的瑜伽動作了。雖然這些動作大多是在躺臥狀態下進行，
但背部能挺直之後，寶寶能進行的動作也隨之增加。
若能嘗試各種不同的瑜伽動作，也能讓寶寶更加享受瑜伽的樂趣呢！
寶寶的氣球式
1.寶寶也變成氣球
讓寶寶坐在媽咪雙腳之間，媽咪一邊說：「寶寶要變成氣球囉！」
一邊輕拉寶寶的雙手，高舉過頭頂。
此時媽咪也要從鼻子深深吸氣，為寶寶做示範。
2.協助寶寶吐光空氣
媽咪一邊說：「呼咻！」並抓著寶寶的雙手向前方彎腰碰觸地板，
寶寶的身體也要貼近地板。
儘可能如此反覆進行3〜4次，讓寶寶變成一顆小氣球，盡情玩耍吧！
文章出處：《快樂寶寶瑜伽》
全站熱搜
留言列表
♕雪莉瘋美食 (21)