如何擁有一口好牙
 
1. 帶著孩子認識牙齒 養成刷牙習慣
 
大家都知道保持牙齒清潔很重要,但孩子討厭刷牙,怎麼辦?

刷牙是一件每天需要做二到數回的事,孩子如果沒有足夠的意願,那麼刷牙就會變成痛苦甚至造成親子關係緊張。
 
其實,要孩子好好刷牙,重要的並不是盯著他一定要刷,而是要幫孩子找到刷牙的動機與意義,

那麼,怎麼幫助孩子找到刷牙的動機與意義呢?

鄧乃嘉醫師認為, 跟孩子探討口腔知識是一個不錯的方法,

我們可以從市面上或網站上找許多跟牙齒有關的資料,陪孩子討論他對於牙齒好奇或不懂的問題,

比如:到底是什麼樣的原 因,我們說好好吃、對他身體好的食物,進到嘴裡後,

會變成侵蝕牙齒的可怕東西呢?刷牙一定要用牙膏嗎?刷了牙,牙齒就不會壞了嗎?牙齒有年齡 嗎?

讓孩子對牙齒的想像不是只有蛀牙、拔牙等令人害怕的事情,而是更多、更豐富的,

不但幫我們咀嚼食物、維持臉形、而且幫助我們把說話的音發對…,讓孩子 經由喜愛與理解而願意刷牙,

全文取自:沈美杏保母 於Facebook 保母社團 所發表的文章

刷牙才有可能成為一件孩子願意每天努力去做的事。

否則,孩子可能只是習慣性的拿牙刷胡亂刷一通了事,或根本就賴掉,當逃不過爸 媽的催逼或恐嚇時,才勉強的刷一刷。
 
2.提供孩子正確的飲食習慣及內容

牙齒的健康問題通常是預防勝於治療,因此為避免發生奶瓶性齲齒,

家長要培養寶寶良好的飲食習慣,不要讓孩子含著奶瓶或媽媽的乳房入睡,

此外要避免在寶寶的奶嘴或奶瓶中加入太多含糖分的東西,最重要的是養成每天清潔牙齒的衛生習慣。
 
另外,孩子之所以蛀牙,是因為太多的甜食以及口中長時間殘留食物,

使得口腔內的細菌得到滋養進而侵蝕牙齒。鄧乃嘉醫師建議家長,

精緻食品、含糖量 高及黏牙的食品如蛋糕、餅乾、糖果、巧克力、可樂、冰淇淋等,不僅甜度高且易黏牙,

都應減少孩子食用的機會,即使準備點心,也儘可能選擇天然、少糖份的食 材替代市面上販售的零食和飲料,

同時減少食物殘留口中的時間,便能有效地減少蛀牙的發生。
 
如果家長可以在小朋友學齡前便教導他預防蛀牙的觀念,培養孩子正確的保健習慣,

讓孩子的牙齒在乳牙時期就能健康發育,不僅能讓恆齒長得更好,也可以減少日後需要矯正的機會。

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